各种“块”!兵哥哥这身材没谁了

澳门新葡亰官方登录 5

原标题:各种“块”!兵哥哥这身材没谁了

隆冬时节,天寒地冻。从波起潮涌的吴淞江畔,到静谧如水的佘山脚下;从霓虹璀璨的都市商圈,到淳朴古香的远郊乡镇武警上海总队七支队的官兵们借助恶劣天候摆兵布阵,呈现出一幅热火朝天的练兵图景。

“跟着我的节奏,一二、一二,坚持住……”武警海西支队警卫勤务中队的训练场上传来阵阵加油声和健身口令据说指导员张欢创造出一套特别的训练方法,让枯燥乏味的体能训练成为了官兵们一天中最大的乐趣。下面就跟随笔者的镜头咱们一探究竟吧!

瞄准实战 锻造打仗型体能

澳门新葡亰官方登录 1

欲得强兵,必须坚甲利器。实战化训练,是部队完成任务得强兵、打胜仗的基石。训练越实、练兵效果越好,部队战斗力提升也就越明显。
体能训练的根本目的是确保军人保持最佳的身体状态和战斗技能,以便随时遂行作战任务。该支队党委一班人对体能训练的重要性早已达成共识,要把体能训练与战术训练结合起来,把人体基本潜能发挥与训练作战技能结合起来,把体能训练向打仗聚焦,与战场无缝对接。
12月上旬,七中队刚组织完武装五公里,准备返回营区,全体注意,前方五百米发现有破坏分子冲闯目标单位,迅速展开战斗!就在官兵休息间隙,中队长谢超突然一声令下。此令一出,官兵们提上武器、戴上装具就向预定地域冲去,成功处置了一起敌情。只有这样锤炼,才能强化官兵体能素质,磨砺部队战斗意志,锻造精锐之师。支队长夏育仁这样说道。
体能跟不上,战斗力将大打折扣。很快,从中队到机关,从新兵到干部,一股精武强能的热潮怦然掀起。我们把全副武装5000米越野,按照以小组为单位进行战术综合演练,在战术训练间隙穿插一些短跑接力、俯卧撑比赛。正在组织训练的九中队排长吕震介绍说。

咦?这架势是要搞事情哦!

科学施训 绘制官兵成长图

哇塞!!!四枚肌肉男让周围的小迷弟们羡慕不已,纷纷竖起大拇指连连称赞。就连指导员也亮出了自己的肌肉调侃道:“这就是哥为什么不是单身汪的秘密,大家想不想脱单啊?”战士们应声答道“想”!指导员的幽默感让训练氛围变得很轻松,平时枯燥乏味的体能训练也变得活泼,饶有趣味。让战士们感觉训练场没有“凶巴巴的”指挥员,只有带他们健身的“老大哥”。

五公里考核不合格!10月,在军事考核中,二中队战士陈硕因身体素质不佳,未能达到大纲要求而拖累了整个中队成绩。为此,小陈沉闷不已,痛下决心尽快达标。
该支队在调研中发现,体重超标、协调性较差等问题不乏存在,不少官兵反映体能训练经常搞一锅煮,缺乏系统性、科学性。问题根源找到后,他们专门邀请驻地高校体能教练进行授课辅导,介绍了运动与肌肉、呼吸之间的关系,并针对官兵体能素质差异,量身制定了三能合一训练模式。他们按照技能与体能交叉训、上肢与下肢力量结合练、素质差与素质强分层训的原则,为每名官兵建立成长路线图,这样既保证了训练的系统性、连贯性,又提高了训练的针对性。
如今,笔者再次看到小陈,一个小胖子俨然变身为肌肉男,这两个多月来,我每天坚持5公里,按照成长轨迹,还加强了腹部和大腿的训练,现在我的目标是让每个课目都达标。

澳门新葡亰官方登录 2

快乐训练 催生健体新动力

澳门新葡亰官方登录,各种“块”!兵哥哥这身材没谁了

第二组极限挑战,预备开始!训练场上,随着指挥员的一声哨音,官兵们团体俯卧撑、背负往返跑、平板支撑极限挑战、臂力棒接力赛等趣味性体能训练轮番登场,大家你追我赶,个个铆足劲头,一派火热景象。
90后战士爱时髦,追求个性,对传统的体能训练抱怨较多。新兵大队指导员陈开艳感慨道。我们必须要动点脑子,想点花样,增强体能训练的趣味性,才能调动战士的积极性。他们就为每个班配发哑铃、杠铃和臂力器等辅助训练器材,购置了体能训练书籍,制定了两人三足、撕名牌、插红旗等20余种趣味游戏,因地制宜地融入体能训练。
现在身边的战友都在主动地练体能,我也不能落后!我要拿冠军!十中队战士盛成皿自信满满地说道,整整一个月,他的体重狂减15公斤,终于实现了器械体能达标,自信心增强了,工作干劲也更足了。
该支队坚持每周组织体能运动会,开展体能达人秀、PK赛等活动,让官兵们在轻松愉悦的氛围中进行训练,持续激发参训热情。现在,像这样的趣味体能训练法,已在支队全面推广,深受广大官兵喜爱。
打仗不分季节,练兵不分寒暑,这个支队的官兵们告别猫冬期,从严要求、从难磨砺,伴随着声声嗷叫,又一个崭新的春天正稳步走来。

官兵兴趣各异,将各种体育游戏合理穿插于体能训练中,最能激发官兵的训练热情,训练效果也得到了显著的提升了,看来指导员的这个“小算盘”打的还是有一套的嘛,中队战士的思想从也从“要我练”迅速向“我要练”开始转变,训练场上官兵们你追我赶,争先恐后、挑战极限,超越自我,营造了“比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围,演绎出一幕幕火热的训练场面。

澳门新葡亰官方登录 3

澳门新葡亰官方登录 4

澳门新葡亰官方登录 5

不服来战

Leave a Comment.